Mensen / Overgewicht bij kinderen

Op dit moment is overgewicht bij kinderen een groot probleem.
1 op de 8 kinderen is tegenwoordig te dik, en vergeleken met 20 jaar geleden is het aantal kinderen dat te dik is verdubbeld. Ook ziet het er voor de toekomst niet zo goed uit. Het aantal kinderen dat te zwaar is zal in de toekomst ook alleen maar blijven toenemen.

Er zijn verschillende oorzaken voor het ontstaan van overgewicht. Het kan zijn dat een kind gewoon aanleg heeft voor dik zijn.
Verder is niet alleen het probleem dat kinderen teveel eten, maar ook dat kinderen niet veel bewegen. Tegenwoordig zitten kinderen veel achter de computer en voor de tv en spelen kinderen veel minder buiten. Beter gezegd: sommige kinderen krijgen meer energie binnen dan ze werkelijk gebruiken. Daardoor blijft er teveel energie in het lichaam en dit kan zich vervolgens omzetten tot vet.

Dat het aantal kinderen met overgewicht vergeleken met 20 jaar geleden is verdubbeld, heeft te maken met de voeding.
Het is niet zo zeer zo dat kinderen meer eten dan 20 jaar geleden, maar het heeft vooral te maken met het soort voedsel dat wordt gegeten. Tegenwoordig krijgen kinderen veel meer ongezonde dingen binnen zoals snoep en snacks en wordt er veel meer limonade en frisdrank gedronken. Ook gaan mensen tegenwoordig sneller even langs een snackbar of iets dergelijks, wat ook niet een erg gezonde basis is voor een kind.

Kinderen zouden verder 3 maaltijden per dag moeten hebben, namelijk ontbijt, lunch en het avondeten. Tegenwoordig krijgen kinderen steeds meer tussendoortjes waardoor ze minder aan tafel zullen eten, maar tussendoortjes vervangt niet de voedingsstoffen die de maaltijden bieden. In de meeste tussendoortjes zitten vooral veel koolhydraten en veel suikers. Dit kan zich omzetten tot vetten, wat dus ook een oorzaak is van overgewicht bij kinderen.

Nog een andere oorzaak van overgewicht is erfelijkheid. Dit wordt alleen vaak gebruikt als excuus, en ook bij een erfelijkheid kun je als je een gezond eetpatroon hebt, het overgewicht in ieder geval beperken. De erfelijkheid zit hem vaak meer in de eetgewoonten die ouders hebben en die de kinderen dan weer overnemen, dan dat overgewicht echt door een kind van zijn ouders is geërfd.

In Nederland is overgewicht bij kinderen een probleem maar niet alleen bij ons is dat zo. Er zijn veel meer westerse landen waar overgewicht bij kinderen een grote rol speelt. Neem bijvoorbeeld Amerika. Daar zijn 5,3 miljoen kinderen onder de 17 jaar te dik. Bij ons zijn de problemen nog te overzien maar in Amerika leidt overgewicht onder jongeren nu al tot een groot probleem.

Overgewicht is kan ook leiden tot zware gevolgen. Kinderen die overgewicht hebben kunnen klachten krijgen aan bijvoorbeeld hun voeten, benen of rug. Doordat ze te zwaar zijn, wordt hun lichaam teveel belast en kan dat teveel druk geven aan bepaalde delen van het lichaam. Andere klachten die mensen, en dus ook kinderen met overgewicht kunnen krijgen zijn bijvoorbeeld kortademigheid, snurken, hoofdpijn en een verhoogd cholesterol.

Op langere termijn kunnen de klachten nog veel heftiger zijn. Mensen die als kind overgewicht hadden, hebben later een verhoogde kans om vroeg te sterven. Ook een hoge bloeddruk is een ernstige klacht, die bij veel kinderen met overgewicht al voorkomt. Dit kan leiden tot bijvoorbeeld suikerziekte en hart- en vaatziekten.

Tot nu toe zijn er alleen lichamelijke consequenties genoemd, maar wat ook een belangrijk gevolg kan zijn, is pesten. Kinderen met overgewicht hebben vrij vaak te maken met pesterijen door hun klasgenootjes. Hierdoor kunnen kinderen een negatief zelfbeeld krijgen. Ook agressie en gedragsproblemen komen voor bij kinderen met overgewicht.

In Nederland is overgewicht bij kinderen een probleem maar niet alleen bij ons is dat zo. Er zijn veel meer westerse landen waar overgewicht bij kinderen een grote rol speelt. Neem bijvoorbeeld Amerika. Daar zijn 5,3 miljoen kinderen onder de 17 jaar te dik. Bij ons zijn de problemen nog te overzien maar in Amerika leidt overgewicht onder jongeren nu al tot een groot probleem.

Als dit zo door gaat, zullen er over 20 jaar erg veel dikke mensen rondlopen, waardoor ze ongezonder zullen zijn. Dit is niet het enige probleem. Het grootste probleem is namelijk dat ook mensen die geen overgewicht hebben, op langere termijn last zullen krijgen van het overgewicht van te dikke mensen. Denk bijvoorbeeld aan de ongezonde leefstijl van die mensen waardoor ze ziektes krijgen. Mensen gaan meer gebruik maken van dokters, artsen, en andere medische instanties. Hierdoor zal het drukker worden, is er meer personeel nodig en zullen wachtlijsten van de zorg alleen maar langer worden. Dit moet ook allemaal betaald worden, waardoor waarschijnlijk in de toekomst de zorgkosten van iedereen, dus niet alleen die van mensen met overgewicht, omhoog zullen gaan. Om dit op te lossen moet je beginnen bij de kinderen.

Het is dus goed voor een kind om niet veel tussendoortjes te eten. Daarbij is veel bewegen een goede oplossing. Hoe meer een kind beweegt, des te meer energie heeft een kind nodig, en dus kan een kind meer eten zonder dat het meteen consequenties heeft op de gezondheid en het gewicht van een kind.

Er zal dus meer gelet moeten gaan worden op de eetgewoonten van kinderen. Want als kinderen gezond zullen gaan eten, niet teveel tussendoortjes eten, en vrij veel zullen gaan bewegen en eens wat minder computeren en tv kijken, dan zal het aantal kinderen met overgewicht vast vrijwel meteen afnemen. Als ouders deze gewoontes aan hun kinderen zullen meegeven, dan moet het in de toekomst veel beter gaan worden met kinderen en overgewicht en zal het aantal kinderen met overgewicht minder worden. Het zijn namelijk de ouders die hun kinderen moeten wijzen op goed eten.