Mensen / zwangerschap

Een zwangerschap is een van de mooiste gebeurtenissen die je als vrouw mee kunt maken. In deze bijzondere periode is het extra belangrijk om op je gezondheid te letten. En op die van je kindje.

Gefeliciteerd, je bent zwanger! De thuistest heeft het bewijs geleverd, maar wat nu? De thuistests van tegenwoordig zijn zo nauwkeurig dat het niet nodig is om alsnog een test bij de huisarts te laten doen. De eerste controle vindt meestal zo tussen de zesde en twaalfde week plaats, bij de verloskundige. Hij of zij zal vragen stellen over je gezondheid, of er ziektes of aandoeningen in de familie voorkomen, je bloed wordt gecontroleerd en je bloeddruk gemeten.

Een zwangerschap duurt 40 weken of ongeveer 280 dagen, gerekend vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie. Vergeet tijdens het rekensommetje niet dat de bevruchting pas plaatsvindt in het begin van de derde week. Dus als je een dag na je verwachte menstruatie weet dat je zwanger bent, dan ben je al 4 weken zwanger en geen 2 weken zoals wel eens gedacht wordt.

• Uit Amerikaans universitair onderzoek is gebleken dat een vrouw slimmer wordt als ze zwanger is. En hoe zwaarder ze wordt, hoe intelligenter.

Bron: Baby Wereld, februari 2006
• Slechts 4 procent van de baby’s wordt geboren op de uitgerekende dag
• Het geboortecijfer van jongens ligt hoger dan dat van meisjes. Voor iedere 100 meisjes die er worden geboren, komen 105 jongetjes ter wereld

Op controle
Tegenwoordig wordt er bij vrijwel elke aanstaande moeder een 20-weken echo gemaakt. Zo’n echografisch onderzoek wordt gebruikt om te kijken of het eitje goed ingenesteld is, de leeftijd van de foetus te bepalen, de baby te meten en afwijkingen zoals een open ruggetje of een waterhoofdje op te sporen.
Reden tot verder onderzoek?
Als de aanstaande moeder ouder is dan 35 jaar of wanneer er genetische of erfelijke aandoeningen in de familie voorkomen, zijn soms uitgebreidere onderzoeken nodig.


Vroege zwangerschapskwaaltjes
Als je zwanger bent, word je vaak van alle kanten bestormd met spookverhalen over kwalen en klachten waar anderen tijdens hun zwangerschap last van hadden. Wees gerust: een zwangerschap verloopt bij iedereen anders. Zo heeft de een nergens last van terwijl een ander elke dag begint met haar hoofd boven de toiletpot…

Pfff, misselijk
Misselijkheid is een veelvoorkomend zwangerschapskwaaltje. Het is trouwens niet zo dat ochtendmisselijkheid alleen ’s ochtends voorkomt, je kunt er ook ’s avonds of de hele dag last van hebben. Sommige vrouwen worden vooral misselijk van bepaalde geuren, zoals kookluchtjes of parfum. Een schrale toost als je erg misselijk bent: het is van tijdelijke aard. Na de 16e week is het voorbij. Zwangerschapsmisselijkheid kun je niet tegengaan, wel kun je het verlichten.

Zoooo moe
Met name de eerste weken van de zwangerschap kun je erg moe zijn. Er verandert nogal wat en je lichaam – en geest – heeft tijd nodig om zich aan te passen. Vaak verdwijnt deze vermoeidheid vanzelf weer.
Waar moet je op letten bij zwangerschap:

Over het algemeen kunt u alles gewoon blijven doen. Er zijn maar enkele dingen waar u op moet letten:

*
Eet gezond en gevarieerd. ‘Eten voor twee’ is niet nodig, maar afvallen is nu niet verstandig. Rauwe producten kunnen besmet zijn. Groenten voor rauwkost moet u daarom goed wassen. Vermijd rauwe (ongepasteuriseerde) melk en zachte kazen die van rauwe melk gemaakt zijn (meestal staat dit op de verpakking). Zorg dat vlees goed doorbakken, gekookt of gerookt is. Eet geen (half) rauw vlees, osseworst of filet américain. Bewaar producten zo kort mogelijk en koop ze liever vers.
*
Wel wordt aangeraden elke dag 1 tablet foliumzuur (0,5 mg) in te nemen (bij voorkeur vanaf vier weken voordat u mogelijk zwanger raakt) tot en met de tiende week van uw zwangerschap. Foliumzuur vermindert de kans op een baby met een open rug. Foliumzuurtabletten kunt u zonder recept bij uw drogist of apotheek kopen.
*
Soms wordt vanaf de vierde maand van uw zwangerschap extra vitamine D ( 10 microgram per dag) geadviseerd, maar het is niet duidelijk of dit wel zinvol is. Let op dat u geen extra vitamine A inneemt. Te veel vitamine A is schadelijk voor uw kind.
*
Medicijnen, medicinale crèmes of -pleisters en vrij verkrijgbare of alternatieve geneesmiddelen kunnen schadelijk zijn voor uw kind. Gebruik ze alleen na overleg met uw arts. Laat ook andere (tand-)artsen die u behandelen, weten dat u zwanger bent. Paracetamol is in de zwangerschap toegestaan.
*
Gebruik liever geen alcohol als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Bij uitzondering hooguit een glaasje kan waarschijnlijk geen kwaad, maar te veel alcohol is beslist schadelijk voor uw kind.
*
Rook niet en probeer rokerige ruimtes te vermijden. Als u rook inademt, krijgt uw kind minder zuurstof en kan het minder goed groeien. Ook drugs moet u niet gebruiken. Wilt u stoppen met roken, alcohol of drugs, dan kunnen wij u vanuit de praktijk hierin ondersteunen.
*
Draag handschoenen wanneer u in de tuin werkt of de kattenbak verschoont. Contact met uitwerpselen van katten kan besmetting met toxoplasmose veroorzaken en dat kan schadelijk zijn voor uw kind.
*
Probeer contact met bepaalde chemische stoffen te vermijden, zoals verf op terpentinebasis, bestrijdingsmiddelen of foto-ontwikkelvloeistoffen.
*
Het maken van röntgenfoto’s moet worden beperkt omdat de straling schadelijk kan zijn voor uw kind. Van beeldschermen en magnetrons is geen schadelijkheid aangetoond.
*
De meeste dingen zoals werken, sporten, fietsen en vrijen, kunt u gewoon blijven doen, voor zover u zich er prettig bij voelt. Als u bij inspanning vaak ‘harde buiken’ krijgt, kan dat een teken zijn dat u het rustiger aan moet doen. Sporten waarbij u makkelijk valt of met anderen botst, kunt u beter vermijden. Duiken met zuurstofflessen mag ook niet.
*
Als u naar verre landen wilt reizen, informeer dan ruim van te voren welke voorzorgsmaatregelen u moet nemen en wat het advies voor u als zwangere. Vliegen kan medisch geen kwaad maar na 32 weken zwangerschap kan de vliegmaatschappij u weigeren. Vraag dit dus eerst na. Gaat u naar de bergen, ga dan bij voorkeur niet hoger dan 2000 meter.