De regels

Volleybal is een balsport waarbij het vel d verdeel dis in 2^e met ene net er tussen. Allebei  de teams hebben een eigen helft. Je kunt punten maken door de bal op de grond te krijgen bij de tegenstander maar je moet je wel aan een paar regels houden. Elke 25 punten is een set  bij volleybal speel je 4 sets. Elke set moet wel met 2 punten verscheel eindige. De afmetingen van het veld moeten 9 bij 18 meter zijn.

De belangenrijkste regels zijn:

• Het contact met de bal mag niet te lang duren.

• Je mag het net niet aanraken.

• Buiten de gele lijnen die om het veld heen liggen is de bal uit.

• Als je de bal tegen of buitenom de antenne gespeeld word is deze automatisch uit.

• Door een fout van de tegenstander krijg je een punt.

• Elk team heeft recht op 3 time-outs per set van ongeveer 30 sec.

De kleding.

Bij volleybal heb je speciale spullen nodig zoals kniebeschermers en volleybalschoenen ook moet je voor  de wedstrijden een tenue dragen met nummers.

De geschiedenis

Volleybal is in 1895 in Amerika bedacht. Toen werd het nog mintonette genoemd. Toen moest je met een grote bal over een net heen spelen. Dit net was  1.83 cm hoog.  Later kreeg dit spel de naam Volleybal. Via Noord-Amerika en Azië kwam het spel in 1917 naar Europa. Steeds meer mensen vonden het leuk om te doen. In 1952 werd Volleybal opgenomen in het programma van de wereld jeugdspelen in Berlijn. Vanaf dat moment was het meer bekent en kwamen er Europese en Wereldkampioenschappen gehouden. Heel dit spel is uiteindelijk bedacht door W.G Morgan.

Blessures

Vaak komen er ook blessures voor bij volleybal. Dit is meestal aan de pols, rug, knie, voet of schouder. Er zijn dan ook verschillende onderzoeken gehouden. Zo is er uit het laatste onderzoek uit gekomen dat in Nederland 190.000 blessures per jaar optreden bij Volleybal. 78.500 hiervan moeten medisch behandeld worden. Onderzoekers bewijzen dat per 1.000 uur Volleybal gemiddeld 2,4 blessures ontstaan.

De Nevobo (Nederlandse Volleybal bond) voerde een blessure regestratie project uit in  1998-1999. Daar uit kwam:

• 22% blessures komen uit voor de aanvang van de competitie

• 58% komen voor uit in de eerste competitiehelft.

• 20% komen voor uit in de tweede competitiehelft.